Yoga in gravidanza.

      Lo Yoga viene considerto uno degli strumenti preferiti per la riduzione dello stress in gravidanza: il corpo si modifica, si trasforma e lo Yoga ci insegna ad accompagnare questi cambiamenti.

  Al centro delle nostre pratiche ci saranno il respiro e il movimento.  Imparerai a conoscere meglio il tuo corpo, il tuo pavimento pelvico, il diaframma che diverranno strumenti importanti e ti sosterranno durante il travaglio e il parto.

 

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                     Yoga post parto.
  Dopo la nascita di un bambino il corpo si modifica ulteriormente in un modo straordinario. Questo corso nasce dal desiderio di fornire strumenti e consapevolezza alle donne post parto, per potersi muovere in sicurezza, recuperando delicatemente la diastasi addominale e il tono del pavimento pelvico.
  E' molto importante ed è una grande opportunità per ritrovarsi come donna, ricaricarsi e ritagliarsi del tempo per sè.


I corsi saranno condotti  da Greta La Spina, specializzata nello Yoga prenatale e post-parto.
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