
Yoga in gravidanza.
Lo Yoga viene considerto uno degli strumenti preferiti per la riduzione dello stress in gravidanza: il corpo si modifica, si trasforma e lo Yoga ci insegna ad accompagnare questi cambiamenti.
Al centro delle nostre pratiche ci saranno il respiro e il movimento. Imparerai a conoscere meglio il tuo corpo, il tuo pavimento pelvico, il diaframma che diverranno strumenti importanti e ti sosterranno durante il travaglio e il parto.
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Yoga post parto.
Dopo la nascita di un bambino il corpo si modifica ulteriormente in un modo straordinario. Questo corso nasce dal desiderio di fornire strumenti e consapevolezza alle donne post parto, per potersi muovere in sicurezza, recuperando delicatemente la diastasi addominale e il tono del pavimento pelvico.
E' molto importante ed è una grande opportunità per ritrovarsi come donna, ricaricarsi e ritagliarsi del tempo per sè.
I corsi saranno condotti da Greta La Spina, specializzata nello Yoga prenatale e post-parto.
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